İpucu
Rahat Tempo Yürüyüş Seviyeniz
Yürürken yanınızdaki ile zorlanmadan konuşabiliyorsanız o sizin rahat tempo da yürüyüş seviyenizdir. Rahat tempo yürüyüş insan vücudu için en sağlıklı faaliyetlerden biridir. Prof.Dr. Canan KARATAY’ ın yaptığı sağlıklı yaşam tavsiyelerinde sağlıklı bir yaşam için yürüyüşün oldukça önemli olduğu belirtti. Sağlıklı bir yaşam için rahat tempo yürüyüş oldukça önemli. Rahat tempo yürüyüş seviyenizi öğrenmenin yolu ise oldukça basit. Yürürken zorlanmadan ve nefes darlığı çekmeden konuşabiliyorsanız o sizin bedeninizin rahat yürüyüş temposudur.
